指
示
エ
ネ
ル
ギ
｜
ｋｃａｌ

単
位
数

各表への配分例

表１

表２

表３

表４

表５

表６

調味料

穀類
いも
豆
くり

果物

肉類
魚介類
卵
大豆

牛乳
乳製品

油脂

多脂性
食品

野菜
海藻
きのこ
コンニャク

砂糖
味噌
みりん

１２００

１５

７

１

３

１．５

１

１

０．５

１４００

１８

１０

１

３

１．５

１

１

０．５

１６００

２０

１１

１

４

１．５

１

１

０．５

１８００

２３

１２

１

５

１．５

２

１

０．５